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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	00:11:23	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	00:16:54	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	00:22:27	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	00:27:48	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	00:33:08	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	00:38:15	7,00 km
8	0,20 km	0:57	4:49	00:39:12	7,20 km

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