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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41	144	00:05:41	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	155	00:11:00	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	166	00:15:58	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	162	00:21:03	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	166	00:26:20	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	162	00:31:12	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	159	00:36:18	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	150	00:41:39	8,00 km
9	1,00 km	4:48	4:48	167	00:46:27	9,00 km
10	1,00 km	4:50	4:50	167	00:51:16	10,00 km
11	0,10 km	0:29	4:42	167	00:51:45	10,10 km

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