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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	140	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	153	00:09:55	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	161	00:14:59	3,00 km
4	1,00 km	4:34	4:34	163	00:19:33	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	165	00:24:26	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	169	00:29:53	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	172	00:35:20	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	174	00:40:34	8,00 km
9	1,00 km	5:28	5:28	170	00:46:01	9,00 km
10	0,15 km	0:46	4:57	171	00:46:47	9,15 km

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