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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:47	5:47	125	00:05:47	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	127	00:11:16	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	124	00:16:50	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	130	00:22:18	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	138	00:27:46	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	141	00:33:06	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	77	00:38:20	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	55	00:43:37	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	44	00:48:46	9,00 km
10	1,00 km	4:56	4:56	41	00:53:42	10,00 km
11	1,00 km	4:57	4:57	37	00:58:39	11,00 km
12	1,00 km	5:06	5:06	43	01:03:46	12,00 km
13	1,00 km	5:11	5:11	41	01:08:56	13,00 km
14	1,00 km	5:10	5:10	42	01:14:07	14,00 km
15	1,00 km	5:09	5:09	41	01:19:16	15,00 km
16	0,42 km	2:09	5:07	53	01:21:24	15,42 km

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