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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	101	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	5:40	5:40	108	00:11:08	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	109	00:16:47	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	109	00:22:19	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	113	00:27:49	5,00 km
6	1,00 km	5:40	5:40	109	00:33:29	6,00 km
7	1,00 km	5:49	5:49	112	00:39:18	7,00 km
8	1,00 km	5:42	5:42	113	00:45:00	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	120	00:50:13	9,00 km
10	1,00 km	6:02	6:02	112	00:56:15	10,00 km
11	0,01 km	0:02	4:54	113	00:56:18	10,01 km

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