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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	155	00:05:50	1,00 km
2	1,00 km	5:45	5:45	171	00:11:36	2,00 km
3	1,00 km	5:55	5:55	148	00:17:31	3,00 km
4	1,00 km	6:33	6:33	147	00:24:03	4,00 km
5	1,00 km	7:15	7:15	157	00:31:19	5,00 km
6	1,00 km	7:21	7:21	161	00:38:40	6,00 km
7	1,00 km	6:56	6:56	157	00:45:36	7,00 km
8	0,15 km	1:06	7:29	164	00:46:42	7,15 km

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