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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	158	00:05:37	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	163	00:11:05	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	164	00:16:37	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	167	00:22:09	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	170	00:27:34	5,00 km
6	1,00 km	5:50	5:50	171	00:33:24	6,00 km
7	0,85 km	4:09	4:53	173	00:37:33	6,85 km