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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:37	4:37	151	00:04:37	1,00 km
2	1,00 km	4:28	4:28	158	00:09:04	2,00 km
3	1,00 km	4:29	4:29	163	00:13:33	3,00 km
4	1,00 km	4:29	4:29	165	00:18:02	4,00 km
5	1,00 km	4:30	4:30	167	00:22:31	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	168	00:27:52	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	149	00:32:42	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	153	00:37:33	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	148	00:42:38	9,00 km
10	0,01 km	0:03	4:40	147	00:42:41	9,01 km