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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:28	6:28	100	00:06:28	1,00 km
2	1,00 km	5:56	5:56	109	00:12:24	2,00 km
3	1,00 km	5:41	5:41	114	00:18:05	3,00 km
4	1,00 km	5:44	5:44	112	00:23:49	4,00 km
5	1,00 km	5:39	5:39	120	00:29:28	5,00 km
6	1,00 km	5:57	5:57	118	00:35:25	6,00 km
7	1,00 km	5:36	5:36	115	00:41:00	7,00 km
8	1,00 km	5:46	5:46	112	00:46:47	8,00 km
9	1,00 km	5:55	5:55	112	00:52:42	9,00 km
10	1,00 km	5:42	5:42	115	00:58:24	10,00 km
11	1,00 km	5:49	5:49	114	01:04:13	11,00 km

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