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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:30	4:30	115	00:04:30	1,00 km
2	1,00 km	4:27	4:27	133	00:08:57	2,00 km
3	1,00 km	4:19	4:19	132	00:13:17	3,00 km
4	1,00 km	4:20	4:20	134	00:17:36	4,00 km
5	1,00 km	4:23	4:23	133	00:21:59	5,00 km
6	1,00 km	4:40	4:40	135	00:26:39	6,00 km
7	0,01 km	0:02	3:17	127	00:26:41	6,01 km

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