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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:41	4:41	135	00:04:41	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	153	00:09:33	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	155	00:14:29	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	151	00:19:14	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	153	00:24:14	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	153	00:29:35	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	151	00:34:44	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	157	00:39:40	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	154	00:44:49	9,00 km
10	0,57 km	2:46	4:50	163	00:47:36	9,57 km