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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	127	00:05:08	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	139	00:10:33	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	137	00:15:47	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	145	00:21:15	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	143	00:26:36	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	141	00:31:46	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	146	00:37:09	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	141	00:42:11	8,00 km
9	1,00 km	5:17	5:17	143	00:47:27	9,00 km
10	1,00 km	5:34	5:34	149	00:53:01	10,00 km
11	0,07 km	0:21	5:04	146	00:53:22	10,07 km

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