Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:51
4:51
116
00:04:51
1,00 km
2
1,00 km
4:54
4:54
121
00:09:46
2,00 km
3
1,00 km
4:49
4:49
118
00:14:35
3,00 km
4
0,56 km
2:52
5:08
125
00:17:27
3,56 km
5
0,18 km
0:40
3:43
130
00:18:07
3,74 km
6
0,21 km
1:05
5:17
136
00:19:12
3,94 km
7
0,18 km
0:40
3:37
137
00:19:52
4,13 km
8
0,21 km
1:10
5:42
136
00:21:02
4,33 km
9
0,18 km
0:40
3:42
137
00:21:42
4,51 km
10
0,19 km
1:04
5:30
137
00:22:46
4,71 km
11
0,19 km
0:40
3:29
142
00:23:26
4,90 km
12
0,21 km
1:07
5:27
142
00:24:34
5,10 km
13
0,19 km
0:40
3:33
140
00:25:14
5,29 km
14
0,20 km
1:08
5:41
141
00:26:21
5,49 km
15
0,19 km
0:40
3:30
141
00:27:01
5,68 km
16
0,21 km
1:09
5:35
143
00:28:10
5,89 km
17
0,19 km
0:40
3:33
140
00:28:50
6,08 km
18
0,20 km
1:08
5:32
143
00:29:58
6,28 km
19
0,19 km
0:40
3:26
142
00:30:38
6,47 km
20
0,21 km
1:10
5:31
146
00:31:49
6,69 km
21
0,18 km
0:40
3:37
141
00:32:29
6,87 km
22
0,20 km
1:08
5:34
142
00:33:36
7,07 km
23
0,19 km
0:40
3:31
142
00:34:16
7,26 km
24
0,12 km
0:46
6:24
157
00:35:02
7,38 km
25
0,43 km
2:24
5:35
122
00:37:26
7,81 km
26
0,19 km
0:40
3:29
143
00:38:06
8,00 km
27
0,11 km
0:45
6:34
150
00:38:51
8,12 km
28
0,20 km
0:40
3:16
147
00:39:31
8,32 km
29
0,12 km
0:45
6:25
151
00:40:16
8,44 km
30
0,20 km
0:40
3:15
146
00:40:56
8,64 km
31
0,12 km
0:46
6:19
148
00:41:42
8,77 km
32
0,21 km
0:40
3:11
146
00:42:22
8,98 km
33
0,10 km
0:46
7:36
153
00:43:08
9,08 km
34
0,20 km
0:40
3:21
145
00:43:48
9,28 km
35
0,11 km
0:46
7:01
149
00:44:34
9,38 km
36
0,21 km
0:40
3:11
147
00:45:14
9,59 km
37
0,12 km
0:46
6:33
152
00:46:00
9,71 km
38
0,21 km
0:40
3:10
147
00:46:40
9,92 km
39
0,11 km
0:46
7:03
152
00:47:26
10,03 km
40
0,21 km
0:40
3:08
149
00:48:06
10,24 km
41
0,11 km
0:46
7:03
150
00:48:52
10,35 km
42
0,21 km
0:40
3:14
148
00:49:32
10,56 km
43
0,11 km
0:46
6:39
153
00:50:18
10,67 km
44
0,21 km
0:40
3:11
149
00:50:58
10,88 km
45
0,13 km
0:46
5:51
153
00:51:44
11,01 km
46
1,00 km
5:02
5:02
136
00:56:46
12,01 km
47
0,31 km
1:32
5:01
129
00:58:18
12,32 km
3 november 2022 - 17:03
Intervall
Löpning - Distans
20x40s. Första 10 i motlut och 10 på platten. Kontrollerad men hög fart. Bra känsla och inga problem, fanns mer att trycka med.
12,32
km
Distans
58:18
Tid
4:44
min/km
Snitt
135
Snittpuls
165
Maxpuls
164
Kadens
Hoka Carbon X 2
Total distans: 1251 km
annons