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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	141	00:04:58	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	159	00:09:52	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	167	00:14:49	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	166	00:19:48	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	175	00:24:51	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	178	00:29:48	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	179	00:34:46	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	178	00:39:37	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	178	00:44:30	9,00 km
10	1,00 km	4:58	4:58	180	00:49:28	10,00 km
11	1,00 km	5:07	5:07	181	00:54:35	11,00 km
12	1,00 km	5:09	5:09	182	00:59:44	12,00 km
13	0,09 km	0:30	5:33	185	01:00:14	12,09 km

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