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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	147	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	146	00:10:45	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	142	00:15:51	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	132	00:21:07	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	130	00:26:21	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	129	00:31:37	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	127	00:37:00	7,00 km
8	1,00 km	5:35	5:35	117	00:42:34	8,00 km
9	1,00 km	5:23	5:23	131	00:47:58	9,00 km
10	1,00 km	5:19	5:19	132	00:53:17	10,00 km
11	1,00 km	5:12	5:12	131	00:58:29	11,00 km
12	1,00 km	5:11	5:11	131	01:03:40	12,00 km
13	0,22 km	1:13	5:28	117	01:04:53	12,22 km

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