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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:22	6:22	159	00:06:22	1,00 km
2	0,50 km	3:15	6:30	169	00:09:38	1,50 km
3	0,05 km	2:53	54:48	139	00:12:31	1,55 km
4	0,58 km	3:13	5:35	151	00:15:44	2,13 km
5	0,58 km	2:57	5:03	157	00:18:41	2,71 km
6	0,60 km	2:46	4:39	162	00:21:27	3,31 km
7	0,59 km	3:15	5:33	162	00:24:42	3,89 km
8	0,58 km	2:56	5:03	165	00:27:38	4,48 km
9	0,58 km	2:42	4:38	163	00:30:20	5,06 km
10	0,58 km	3:12	5:28	157	00:33:32	5,64 km
11	0,57 km	2:55	5:07	161	00:36:27	6,21 km
12	0,10 km	8:48	01:31:59	128	00:45:15	6,31 km
13	1,00 km	6:27	6:27	152	00:51:41	7,31 km
14	0,14 km	0:57	6:37	161	00:52:38	7,45 km

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