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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:45	4:45	136	00:04:45	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	140	00:09:29	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	131	00:14:43	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	133	00:19:59	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	135	00:25:13	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	143	00:30:19	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	147	00:35:16	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	143	00:40:16	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	140	00:45:17	9,00 km
10	1,00 km	4:57	4:57	137	00:50:14	10,00 km
11	1,00 km	5:03	5:03	136	00:55:17	11,00 km
12	1,00 km	4:56	4:56	141	01:00:13	12,00 km
13	1,00 km	4:56	4:56	136	01:05:09	13,00 km
14	1,00 km	5:00	5:00	140	01:10:08	14,00 km
15	1,00 km	5:01	5:01	140	01:15:10	15,00 km
16	1,00 km	4:53	4:53	140	01:20:02	16,00 km
17	0,00 km	0:01	4:37	143	01:20:04	16,00 km

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