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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:51	139	00:05:50	1,00 km
2	1,00 km	5:49	5:49	144	00:11:39	2,00 km
3	1,00 km	5:42	5:42	147	00:17:21	3,00 km
4	0,60 km	3:21	5:34	143	00:20:42	3,60 km

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