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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:58	6:58	113	00:06:58	1,00 km
2	1,00 km	6:42	6:42	119	00:13:40	2,00 km
3	0,22 km	3:11	14:35	103	00:16:50	2,22 km
4	0,13 km	0:30	3:47	85	00:17:20	2,35 km
5	0,06 km	0:30	8:12	104	00:17:50	2,41 km
6	0,11 km	0:30	4:39	100	00:18:20	2,52 km
7	0,06 km	0:30	8:28	113	00:18:50	2,58 km
8	0,12 km	0:30	4:00	107	00:19:20	2,70 km
9	0,06 km	0:30	8:48	106	00:19:50	2,76 km
10	0,13 km	0:30	3:57	108	00:20:20	2,89 km
11	0,04 km	0:30	11:30	115	00:20:50	2,93 km
12	0,12 km	0:30	4:11	108	00:21:20	3,05 km
13	0,05 km	0:30	10:42	119	00:21:50	3,10 km
14	0,13 km	0:30	3:57	114	00:22:20	3,22 km
15	0,05 km	0:30	9:18	127	00:22:50	3,28 km
16	0,13 km	0:30	3:57	127	00:23:20	3,40 km
17	0,05 km	0:30	9:07	133	00:23:50	3,46 km
18	0,12 km	0:30	4:05	129	00:24:20	3,58 km
19	0,05 km	0:30	10:38	138	00:24:50	3,63 km
20	0,13 km	0:30	3:58	137	00:25:20	3,75 km
21	0,05 km	0:30	10:02	145	00:25:50	3,80 km
22	0,13 km	0:30	3:57	142	00:26:20	3,93 km
23	0,06 km	0:30	9:00	147	00:26:50	3,98 km
24	1,00 km	6:20	6:20	128	00:33:10	4,98 km
25	1,00 km	6:45	6:45	121	00:39:55	5,98 km
26	0,81 km	4:55	6:05	117	00:44:51	6,79 km

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