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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	123	00:05:26	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	128	00:10:52	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	130	00:16:23	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	135	00:21:58	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	130	00:27:27	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	138	00:32:45	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	141	00:37:39	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	142	00:42:53	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	145	00:48:08	9,00 km
10	1,00 km	5:07	5:07	145	00:53:15	10,00 km
11	1,00 km	5:03	5:03	147	00:58:18	11,00 km
12	0,23 km	1:14	5:19	145	00:59:32	11,23 km