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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	139	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	147	00:10:01	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	152	00:14:58	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	157	00:20:01	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	159	00:24:55	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	163	00:29:57	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	168	00:35:18	7,00 km
8	0,45 km	2:13	4:57	173	00:37:31	7,45 km

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