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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:03	6:03	131	00:06:03	1,00 km
2	1,00 km	5:55	5:55	137	00:11:58	2,00 km
3	1,00 km	6:00	6:00	142	00:17:58	3,00 km
4	1,00 km	5:48	5:48	136	00:23:47	4,00 km
5	1,00 km	5:40	5:40	137	00:29:27	5,00 km
6	1,00 km	5:41	5:41	140	00:35:08	6,00 km
7	1,00 km	5:47	5:47	143	00:40:55	7,00 km
8	0,30 km	1:43	5:48	143	00:42:39	7,30 km
9	0,04 km	0:32	13:52	146	00:43:11	7,34 km
10	0,10 km	0:25	4:04	141	00:43:36	7,44 km
11	0,05 km	0:31	9:47	144	00:44:07	7,49 km
12	0,12 km	0:27	3:48	147	00:44:34	7,61 km
13	0,05 km	0:30	10:41	152	00:45:03	7,65 km
14	0,12 km	0:27	3:51	155	00:45:30	7,77 km
15	0,05 km	0:31	10:17	158	00:46:01	7,82 km
16	0,12 km	0:26	3:40	156	00:46:27	7,94 km
17	0,04 km	0:31	12:55	157	00:46:58	7,98 km
18	0,11 km	0:25	3:51	155	00:47:22	8,09 km
19	1,00 km	5:40	5:40	150	00:53:02	9,09 km
20	0,17 km	1:00	5:42	156	00:54:02	9,26 km

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