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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:28	6:28	95	00:06:28	1,00 km
2	1,00 km	6:00	6:00	104	00:12:28	2,00 km
3	1,00 km	5:59	5:59	107	00:18:27	3,00 km
4	1,00 km	5:46	5:46	110	00:24:13	4,00 km
5	1,00 km	5:58	5:58	111	00:30:11	5,00 km
6	1,00 km	5:54	5:54	113	00:36:05	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	116	00:41:36	7,00 km
8	1,00 km	5:26	5:26	117	00:47:02	8,00 km
9	1,00 km	5:39	5:39	120	00:52:41	9,00 km
10	1,00 km	5:21	5:21	123	00:58:02	10,00 km
11	1,00 km	5:17	5:17	123	01:03:19	11,00 km
12	0,21 km	0:59	4:45	132	01:04:19	11,21 km

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