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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:23	6:23	120	00:06:23	1,00 km
2	1,00 km	6:29	6:29	110	00:12:53	2,00 km
3	1,00 km	6:44	6:44	113	00:19:37	3,00 km
4	1,00 km	6:41	6:41	113	00:26:18	4,00 km
5	1,00 km	6:38	6:38	115	00:32:57	5,00 km
6	1,00 km	6:38	6:38	118	00:39:34	6,00 km
7	1,00 km	6:31	6:31	115	00:46:05	7,00 km
8	1,00 km	6:34	6:34	114	00:52:39	8,00 km
9	1,00 km	6:43	6:43	114	00:59:22	9,00 km
10	1,00 km	6:22	6:22	120	01:05:44	10,00 km
11	0,69 km	4:26	6:29	118	01:10:10	10,69 km

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