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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:58	5:58	140	00:05:58	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	150	00:11:34	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	151	00:17:02	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	151	00:22:26	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	152	00:27:49	5,00 km
6	1,00 km	5:41	5:41	150	00:33:30	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	149	00:39:01	7,00 km
8	0,52 km	2:36	5:02	136	00:41:37	7,52 km

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