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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:25	7:25	136	00:07:25	1,00 km
2	1,00 km	6:55	6:55	142	00:14:21	2,00 km
3	1,00 km	7:14	7:14	158	00:21:35	3,00 km
4	1,00 km	6:42	6:42	164	00:28:16	4,00 km
5	1,00 km	6:33	6:33	165	00:34:50	5,00 km
6	1,00 km	7:07	7:07	159	00:41:57	6,00 km
7	1,00 km	6:32	6:32	166	00:48:29	7,00 km
8	1,00 km	6:40	6:40	142	00:55:09	8,00 km
9	1,00 km	6:54	6:54	144	01:02:03	9,00 km
10	1,00 km	6:56	6:56	139	01:08:59	10,00 km
11	0,27 km	1:54	7:09	139	01:10:53	10,27 km

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