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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:08	6:08	106	00:06:08	1,00 km
2	1,00 km	5:50	5:50	118	00:11:58	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	138	00:17:35	3,00 km
4	1,00 km	6:22	6:22	152	00:23:57	4,00 km
5	1,00 km	5:42	5:42	151	00:29:38	5,00 km
6	1,00 km	5:45	5:45	158	00:35:23	6,00 km
7	1,00 km	6:14	6:14	159	00:41:37	7,00 km
8	1,00 km	6:36	6:36	162	00:48:13	8,00 km
9	1,00 km	6:26	6:26	166	00:54:40	9,00 km
10	1,00 km	6:12	6:12	164	01:00:52	10,00 km
11	1,00 km	6:50	6:50	166	01:07:42	11,00 km
12	0,10 km	0:39	6:40	167	01:08:20	11,10 km

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