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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	134	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	139	00:10:11	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	145	00:15:00	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	143	00:19:47	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	148	00:24:42	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	146	00:29:38	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	141	00:34:37	7,00 km
8	1,00 km	5:51	5:51	147	00:40:28	8,00 km
9	1,00 km	5:45	5:45	149	00:46:12	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	141	00:51:18	10,00 km
11	1,00 km	6:03	6:03	148	00:57:21	11,00 km
12	1,00 km	5:01	5:01	140	01:02:22	12,00 km
13	1,00 km	5:00	5:00	138	01:07:22	13,00 km
14	1,00 km	5:11	5:11	141	01:12:33	14,00 km
15	1,00 km	4:55	4:55	140	01:17:28	15,00 km
16	1,00 km	4:59	4:59	142	01:22:26	16,00 km
17	1,00 km	4:55	4:55	145	01:27:21	17,00 km
18	1,00 km	4:55	4:55	143	01:32:16	18,00 km
19	1,00 km	4:56	4:56	142	01:37:13	19,00 km
20	1,00 km	4:57	4:57	142	01:42:10	20,00 km
21	1,00 km	5:14	5:14	142	01:47:24	21,00 km
22	0,02 km	0:08	7:04	139	01:47:32	21,02 km

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