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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:02	6:02	127	00:06:02	1,00 km
2	1,00 km	6:39	6:39	141	00:12:41	2,00 km
3	1,00 km	6:44	6:44	145	00:19:26	3,00 km
4	1,00 km	7:04	7:04	145	00:26:29	4,00 km
5	1,00 km	8:05	8:05	142	00:34:34	5,00 km
6	1,00 km	7:29	7:29	140	00:42:03	6,00 km
7	1,00 km	6:25	6:25	147	00:48:27	7,00 km
8	1,00 km	7:04	7:04	151	00:55:31	8,00 km
9	1,00 km	5:59	5:59	137	01:01:30	9,00 km
10	1,00 km	6:04	6:04	139	01:07:34	10,00 km
11	0,55 km	3:12	5:50	151	01:10:46	10,55 km

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