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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	138	00:05:20	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	133	00:10:23	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	135	00:15:40	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	137	00:20:53	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	133	00:25:58	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	133	00:31:05	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	133	00:36:10	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	133	00:41:09	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	135	00:46:19	9,00 km
10	1,00 km	5:05	5:05	133	00:51:24	10,00 km
11	1,00 km	5:11	5:11	133	00:56:35	11,00 km
12	1,00 km	5:11	5:11	134	01:01:46	12,00 km
13	1,00 km	5:07	5:07	133	01:06:52	13,00 km
14	0,02 km	0:06	5:24	135	01:06:58	13,02 km

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