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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	128	00:04:58	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	137	00:09:48	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	140	00:14:46	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	140	00:19:41	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	145	00:24:47	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	142	00:29:41	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	143	00:34:32	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	143	00:39:22	8,00 km
9	1,00 km	4:49	4:49	145	00:44:11	9,00 km
10	1,00 km	5:00	5:00	149	00:49:11	10,00 km
11	1,00 km	4:47	4:47	140	00:53:59	11,00 km
12	1,00 km	4:48	4:48	143	00:58:46	12,00 km
13	1,00 km	4:55	4:55	147	01:03:41	13,00 km
14	1,00 km	4:53	4:53	143	01:08:35	14,00 km
15	1,00 km	4:55	4:55	146	01:13:30	15,00 km
16	0,17 km	0:52	5:12	143	01:14:22	15,17 km