annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:384:3814300:04:381,00 km
21,00 km4:214:2116300:08:592,00 km
31,00 km4:224:2216600:13:223,00 km
41,00 km4:454:4516400:18:064,00 km
51,00 km4:304:3016400:22:365,00 km
61,00 km4:174:1716300:26:536,00 km
71,00 km4:534:5316400:31:467,00 km
81,00 km4:254:2516200:36:108,00 km
91,00 km4:294:2916200:40:409,00 km
101,00 km5:525:5216400:46:3210,00 km
111,00 km5:455:4516200:52:1611,00 km
121,00 km4:494:4916100:57:0612,00 km
131,00 km4:154:1515701:01:2013,00 km
141,00 km5:065:0616101:06:2614,00 km
151,00 km4:044:0415701:10:3015,00 km
161,00 km4:514:5116301:15:2216,00 km
171,00 km5:125:1216301:20:3417,00 km
181,00 km4:274:2715901:25:0118,00 km
190,44 km2:004:3516201:27:0118,44 km

5 november 2022 - 10:35

Finalloppet

Löpning - Distans
Tuff terräng mellan 10 - 14 km. Stock å sten. Väldigt trött vid 17 och höll på att stanna där. Glad jag inte ramlade eller gjorde mig illa 😉

Fick bestiga prispallen som bronsmedaljör😉
Och hade 15 sek snabbare km tid än vid Lidingöloppet.
18,44   km
Distans
1:27:00
Tid
4:43   min/km
Snitt
161
Snittpuls
171
Maxpuls
170
Kadens
Salomon Sense 2
Total distans: 232 km
annons