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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	138	00:05:27	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	147	00:10:31	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	149	00:15:40	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	163	00:20:55	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	163	00:26:07	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	170	00:31:16	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	172	00:36:27	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	169	00:41:48	8,00 km
9	0,01 km	0:02	3:55	169	00:41:50	8,01 km