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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	137	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	150	00:09:54	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	152	00:14:56	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	152	00:20:00	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	153	00:25:10	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	155	00:30:22	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	157	00:35:41	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	156	00:40:57	8,00 km
9	1,00 km	5:20	5:20	158	00:46:17	9,00 km
10	1,00 km	5:14	5:14	161	00:51:31	10,00 km
11	1,00 km	5:14	5:14	156	00:56:45	11,00 km
12	1,00 km	5:07	5:07	154	01:01:52	12,00 km
13	1,00 km	5:09	5:09	157	01:07:01	13,00 km
14	1,00 km	4:56	4:56	152	01:11:58	14,00 km
15	1,00 km	5:12	5:12	154	01:17:10	15,00 km
16	0,31 km	1:33	4:57	155	01:18:42	15,31 km

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