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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:52	5:52	129	00:05:52	1,00 km
2	1,00 km	6:00	6:00	141	00:11:52	2,00 km
3	1,00 km	5:59	5:59	142	00:17:51	3,00 km
4	1,00 km	5:55	5:55	141	00:23:46	4,00 km
5	1,00 km	6:02	6:02	141	00:29:48	5,00 km
6	1,00 km	6:10	6:10	141	00:35:58	6,00 km
7	1,00 km	6:10	6:10	142	00:42:08	7,00 km
8	1,00 km	6:11	6:11	143	00:48:19	8,00 km
9	1,00 km	6:14	6:14	142	00:54:33	9,00 km
10	0,86 km	5:27	6:21	140	01:00:00	9,86 km
11	1,00 km	6:15	6:15	140	01:06:15	10,86 km
12	1,00 km	6:28	6:28	138	01:12:43	11,86 km
13	0,64 km	4:03	6:20	140	01:16:45	12,50 km
14	0,01 km	0:07	18:01	153	01:16:52	12,50 km

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