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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:27	6:27	133	00:06:27	1,00 km
2	1,00 km	5:48	5:48	140	00:12:15	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	149	00:17:51	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	149	00:23:25	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	145	00:28:45	5,00 km
6	1,00 km	5:39	5:39	148	00:34:24	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	154	00:39:24	7,00 km
8	1,00 km	8:57	8:57	137	00:48:20	8,00 km
9	1,00 km	5:40	5:40	140	00:54:00	9,00 km
10	1,00 km	5:34	5:34	140	00:59:34	10,00 km
11	1,00 km	6:25	6:25	137	01:05:59	11,00 km
12	1,00 km	6:00	6:00	142	01:11:59	12,00 km
13	1,00 km	5:24	5:24	135	01:17:23	13,00 km
14	1,00 km	6:07	6:07	138	01:23:30	14,00 km
15	1,00 km	4:56	4:56	151	01:28:26	15,00 km
16	0,44 km	2:06	4:48	154	01:30:32	15,44 km

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