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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	129	00:05:34	1,00 km
2	0,07 km	0:22	5:03	146	00:05:56	1,07 km
3	0,50 km	1:49	3:40	119	00:07:45	1,57 km
4	0,50 km	1:47	3:35	147	00:09:33	2,07 km
5	0,57 km	2:15	3:56	152	00:11:47	2,64 km
6	0,48 km	1:57	4:07	154	00:13:45	3,11 km
7	0,50 km	1:47	3:34	161	00:15:32	3,61 km
8	1,00 km	5:08	5:08	146	00:20:41	4,61 km
9	0,88 km	4:21	4:56	152	00:25:02	5,49 km

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