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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:02	6:02	140	00:06:02	1,00 km
2	1,00 km	5:56	5:56	148	00:11:59	2,00 km
3	1,00 km	5:51	5:51	151	00:17:49	3,00 km
4	1,00 km	5:53	5:53	155	00:23:42	4,00 km
5	1,00 km	5:52	5:52	152	00:29:34	5,00 km
6	1,00 km	6:02	6:02	151	00:35:36	6,00 km
7	1,00 km	5:51	5:51	152	00:41:27	7,00 km
8	1,00 km	6:03	6:03	153	00:47:29	8,00 km
9	1,00 km	6:19	6:19	154	00:53:48	9,00 km
10	0,57 km	3:34	6:15	152	00:57:22	9,57 km