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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	131	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	147	00:11:01	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	146	00:16:16	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	154	00:21:51	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	149	00:27:18	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	148	00:32:46	6,00 km
7	1,00 km	5:51	5:51	148	00:38:37	7,00 km
8	1,00 km	5:26	5:26	147	00:44:04	8,00 km
9	1,00 km	5:40	5:40	156	00:49:44	9,00 km
10	1,00 km	5:39	5:39	152	00:55:22	10,00 km
11	1,00 km	5:17	5:17	148	01:00:39	11,00 km
12	1,00 km	5:22	5:22	145	01:06:01	12,00 km
13	1,00 km	5:40	5:40	140	01:11:41	13,00 km
14	1,00 km	5:43	5:43	134	01:17:24	14,00 km
15	0,14 km	0:47	5:31	136	01:18:11	14,14 km

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