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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	131	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	143	00:10:14	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	136	00:15:28	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	144	00:20:18	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	151	00:25:13	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	153	00:30:07	6,00 km
7	0,13 km	0:41	5:27	152	00:30:48	6,13 km

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