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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	115	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	121	00:10:43	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	127	00:15:54	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	128	00:21:07	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	129	00:26:19	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	129	00:31:34	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	128	00:36:55	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	127	00:42:18	8,00 km
9	1,00 km	5:28	5:28	132	00:47:46	9,00 km
10	1,00 km	5:34	5:34	129	00:53:20	10,00 km
11	0,22 km	1:09	5:17	128	00:54:29	10,22 km

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