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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:35	6:35	135	00:06:35	1,00 km
2	1,00 km	6:33	6:33	145	00:13:07	2,00 km
3	1,00 km	6:42	6:42	144	00:19:49	3,00 km
4	1,00 km	6:09	6:09	149	00:25:59	4,00 km
5	1,00 km	6:25	6:25	145	00:32:23	5,00 km
6	1,00 km	6:23	6:23	144	00:38:46	6,00 km
7	0,25 km	1:36	6:23	148	00:40:23	6,25 km

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