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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:45	6:45	113	00:06:45	1,00 km
2	1,00 km	6:03	6:03	125	00:12:49	2,00 km
3	0,52 km	2:56	5:41	129	00:15:45	2,52 km
4	1,00 km	5:53	5:53	137	00:21:37	3,52 km
5	1,00 km	5:33	5:33	137	00:27:10	4,52 km
6	1,00 km	5:17	5:17	141	00:32:27	5,52 km
7	1,00 km	5:48	5:48	145	00:38:16	6,52 km
8	1,00 km	5:37	5:37	149	00:43:53	7,52 km
9	1,00 km	5:44	5:44	144	00:49:37	8,52 km
10	1,00 km	5:30	5:30	153	00:55:08	9,52 km
11	1,00 km	5:53	5:53	153	01:01:00	10,52 km
12	1,00 km	6:10	6:10	152	01:07:10	11,52 km
13	0,69 km	3:50	5:36	153	01:11:00	12,20 km
14	1,00 km	7:01	7:01	146	01:18:01	13,20 km
15	0,33 km	2:18	6:56	142	01:20:19	13,53 km

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