Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:34
6:34
128
00:06:34
1,00 km
2
1,00 km
6:00
6:00
147
00:12:34
2,00 km
3
0,41 km
2:19
5:43
174
00:14:53
2,41 km
4
0,54 km
11:53
22:05
139
00:26:46
2,94 km
5
0,41 km
1:52
4:36
149
00:28:39
3,35 km
6
0,10 km
0:40
6:48
167
00:29:19
3,45 km
7
0,20 km
0:55
4:34
174
00:30:14
3,65 km
8
0,10 km
0:38
6:36
173
00:30:52
3,75 km
9
0,21 km
0:56
4:31
164
00:31:47
3,95 km
10
0,10 km
0:45
7:51
161
00:32:32
4,05 km
11
0,39 km
2:01
5:11
169
00:34:33
4,44 km
12
0,48 km
3:00
6:16
162
00:37:33
4,91 km
13
0,41 km
1:51
4:29
160
00:39:24
5,33 km
14
0,10 km
0:57
9:10
155
00:40:21
5,43 km
15
0,20 km
0:52
4:23
159
00:41:13
5,63 km
16
0,10 km
0:47
7:38
157
00:42:00
5,73 km
17
0,20 km
0:47
3:58
165
00:42:48
5,93 km
18
0,09 km
0:48
8:38
159
00:43:35
6,02 km
19
0,40 km
1:57
4:54
159
00:45:32
6,42 km
20
0,46 km
3:13
7:05
159
00:48:46
6,88 km
21
0,42 km
1:48
4:19
161
00:50:34
7,29 km
22
0,30 km
1:45
5:48
151
00:52:19
7,60 km
23
0,30 km
1:50
6:09
154
00:54:09
7,89 km
24
0,06 km
4:19
01:10:34
125
00:58:28
7,95 km
25
1,00 km
5:53
5:53
154
01:04:21
8,95 km
26
1,00 km
7:26
7:26
145
01:11:47
9,95 km
27
0,46 km
2:40
5:52
157
01:14:28
10,41 km
7 november 2022 - 18:07
RC Prova på
Löpning - Fartlek
400+200+200+400m backe med 100m joggvila emellan.
Bra känsla och bra tryck uppför Tinkarp.
Fuktigt, måttlig vind, 10-12 grader
10,41
km
Distans
1:14:27
Tid
7:09
min/km
Snitt
149
Snittpuls
180
Maxpuls
132
Kadens
GEL KAYANO 29 2022
Total distans: 209 km
annons