Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:326:3210100:06:321,00 km
20,38 km2:276:3310800:09:001,38 km
30,26 km1:114:3312700:10:111,64 km
40,46 km2:355:4012600:12:462,09 km
50,44 km1:433:5414200:14:292,53 km
60,32 km1:465:2813300:16:162,86 km
70,31 km1:123:5014800:17:283,17 km
80,46 km2:315:2913400:19:593,63 km
90,44 km1:383:4415200:21:374,07 km
100,33 km1:435:1314100:23:204,40 km
110,32 km1:143:5115200:24:334,71 km
120,45 km2:165:0014200:26:495,17 km
130,42 km1:353:4315300:28:245,59 km
140,34 km1:455:1114600:30:095,93 km
150,31 km1:123:5515300:31:216,24 km
161,00 km5:465:4612900:37:087,24 km
170,34 km1:595:4812000:39:067,58 km
182,20 km8:013:3915400:47:079,78 km
190,10 km2:0220:2012700:49:099,88 km
201,70 km6:003:3315600:55:0911,57 km
210,15 km1:5913:3813000:57:0811,72 km
221,20 km4:003:2115801:01:0812,91 km
230,08 km0:367:2315601:01:4513,00 km
240,50 km2:575:5312001:04:4113,50 km

7 november 2022 - 18:09

Backintervaller + 8-6-4min

Löpning - Distans
Efter en väldigt slö söndag där jag låg i soffan hela dagen efter en lite för rolig lördag, hade jag inga höga förväntningar.

Började försiktigt men kände att jag kunde trycka på bra i backen. Bra fart även på tröskeldelen sen, funkar bra att vara bakis?
13,5   km
Distans
1:04:41
Tid
4:47   min/km
Snitt
136
Snittpuls
169
Maxpuls
168
Kadens
adidas Adizero Ta...
Total distans: 548 km
Garmin Epix 2
Total distans: 8264 km