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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	151	00:05:44	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	159	00:11:20	2,00 km
3	1,00 km	5:40	5:40	162	00:17:01	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	163	00:22:39	4,00 km
5	1,00 km	5:40	5:40	165	00:28:18	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	163	00:33:43	6,00 km
7	0,85 km	4:25	5:11	164	00:38:07	6,85 km