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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:46	4:46	124	00:04:46	1,00 km
2	1,00 km	4:41	4:41	137	00:09:27	2,00 km
3	1,00 km	4:34	4:34	137	00:14:01	3,00 km
4	1,00 km	4:35	4:35	134	00:18:36	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	137	00:23:31	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	143	00:28:21	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	135	00:33:09	7,00 km
8	1,00 km	4:45	4:45	129	00:37:54	8,00 km
9	1,00 km	4:46	4:46	127	00:42:40	9,00 km
10	0,36 km	1:48	5:00	126	00:44:28	9,36 km