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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:30	6:30	128	00:06:30	1,00 km
2	1,00 km	5:46	5:46	140	00:12:16	2,00 km
3	1,00 km	5:52	5:52	144	00:18:09	3,00 km
4	1,00 km	5:49	5:49	151	00:23:58	4,00 km
5	1,00 km	5:54	5:54	153	00:29:52	5,00 km
6	1,00 km	6:00	6:00	159	00:35:51	6,00 km
7	1,00 km	6:13	6:13	168	00:42:04	7,00 km
8	1,00 km	5:53	5:53	171	00:47:58	8,00 km
9	0,01 km	0:02	3:28	173	00:48:00	8,01 km