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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	142	00:05:20	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	135	00:10:30	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	155	00:15:24	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	159	00:20:17	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	172	00:25:15	5,00 km
6	0,46 km	2:09	4:40	170	00:27:23	5,46 km

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