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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	138	00:05:39	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	142	00:11:12	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	152	00:16:31	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	136	00:21:57	4,00 km
5	0,30 km	1:39	5:32	125	00:23:35	4,30 km
6	1,00 km	5:47	5:47	119	00:29:22	5,30 km
7	1,00 km	5:37	5:37	115	00:35:00	6,30 km
8	1,00 km	5:41	5:41	117	00:40:41	7,30 km
9	1,00 km	5:12	5:12	114	00:45:53	8,30 km
10	1,00 km	5:05	5:05	122	00:50:58	9,30 km
11	1,00 km	5:04	5:04	129	00:56:02	10,30 km
12	1,00 km	4:57	4:57	118	01:00:59	11,30 km
13	1,00 km	4:37	4:37	121	01:05:36	12,30 km
14	1,00 km	4:45	4:45	126	01:10:21	13,30 km
15	1,00 km	4:45	4:45	127	01:15:07	14,30 km
16	0,96 km	4:31	4:42	129	01:19:38	15,26 km
17	1,00 km	4:42	4:42	132	01:24:20	16,26 km
18	0,63 km	3:34	5:40	115	01:27:54	16,89 km

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